Leksykon Wiedzy Ogólne

Jak uchronić się przed przeziębieniem?

Jak uchronić się przed przeziębieniem? Zaufaj przyrodzie!

Rynowirusy, adenowirusy, parwowirusy, RVS, a nawet koronawirusy – patogenów czyhających nieustannie na nasze zdrowie jest ponad 200. Aby uchronić się przed przeziębieniem, nie wystarczy mycie rąk. Przede wszystkim trzeba wzmocnić system odpornościowy, bo to od jego reakcji zależy, czy zachorujemy i jak uciążliwa będzie infekcja.

virus-spread

Łykaj odpowiednie witaminy

Niedobór witamin to jedna z podstawowych przyczyn, dla których organizm nie potrafi stawić czoła wirusom. Niestety ani współczesna dieta, ani tryb życia nie gwarantują ich pełnej podaży. Za mało przebywamy na świeżym powietrzu, za dużo jemy bezwartościowej, przetworzonej żywności.

Problematyczny okazuje się przede wszystkim deficyt witaminy D, typowy dla okresu jesienno-zimowego, gdy słońca jest mało, a człowiek ubiera się po sam czubek nosa. Tylko odpowiednie dawki suplementów z witaminą D3 (minimum 2000 IU dla dorosłego) są w stanie pokryć potrzeby organizmu i umożliwić układowi odpornościowemu sprawną reakcję na nieunikniony kontakt z wirusem.

Drugą ważną, o ile nie najważniejszą, witaminą pomocną w walce z infekcjami jest witamina C, obecna w świeżych owocach i warzywach, których niestety jemy zbyt mało. Jako silny antyoksydant aktywnie zwalcza ona wolne rodniki uwalniane w ramach procesów immunologicznych. Najnowsze badania wskazują, że choć witamina C nie ogranicza częstotliwości infekcji, jest w stanie skrócić ich przebieg.

Zaufaj naturalnym ekstraktom

Suplementy diety z witaminą D i C to podstawa sprawności układu immunologicznego. Jak uchronić się przed przeziębieniem, jeśli jest ono już za progiem? Naturalne ekstrakty z roślin bogatych w związki o właściwościach przeciwwirusowych to najbezpieczniejsza i zaskakująco skuteczna strategia.

W kontekście infekcji górnych dróg oddechowych przebiegających z katarem i kaszlem szczególnie efektywny jest ekstrakt z czarnego bzu. Zawiera on wysokie dawki przeciwutleniających polifenoli, które zwalczają stany zapalne i ograniczają cykl replikacyjny wielu ludzkich wirusów. Istnieją studia dowodzące, że suplementacja czarnym bzem zmniejsza nasilenie symptomów infekcji. Nie bez powodu nasze babcie przyrządzały z niego skuteczny sok na odporność.

Drugą ważną bronią w walce z patogenami jest czosnek. Obecne w nim związki siarkoorganiczne, m.in. alicyna i allina, okazują się wyjątkowo skuteczne przeciwko adenowirusom, koronawirusom, rynowirusom, rotawirusom, a także wirusom opryszczki i grypy. Dodatkowe wsparcie dla odporności oferują flawonoidy o działaniu przeciwzapalnym.

Warto dodać, że surowe owoce czarnego bzu są toksyczne, a świeże ząbki czosnku ciężkostrawne i problematyczne z punktu widzenia jakości oddechu. Ekstrakty w formie suplementów to skondensowane dawki dobroczynnych substancji w łatwej do spożycia formie. Zawierają one nawet 10–20 razy więcej leczniczych związków niż naturalne surowce, nie narażając organizmu na przykre skutki uboczne.

odpornosc060

Nie zapomnij o minerałach

Naturalne wsparcie dla układu immunologicznego oferują również cynk i selen, oba potrzebne w ilościach śladowych, ale warunkujące produkcję kluczowych enzymów i chroniące DNA komórek. Ich niedobory osłabiają siłę układu odpornościowego i czynią nas bardziej podatnymi na infekcje.

W szczególności cynk oddziałuje korzystnie na nabłonek dróg oddechowych, wspomagając zwalczanie stanów zapalnych i poprawiając ich naturalną barierę ochronną. Suplementacja jest polecana zwłaszcza osobom cierpiącym na wirusowe zapalenia zatok, chroniczny kaszel, a nawet astmę oskrzelową.

Zdrowie z Manufaktury – ochrona przed przeziębieniem

Adekwatne wsparcie systemu odpornościowego wymaga regularności i odpowiednich dawek suplementów. Jeśli wybierzesz gotowe preparaty złożone, unikniesz ryzyka zaniedbań i nieprawidłowego dawkowania.

Manufaktura Zdrowia oferuje wspomagające odporność suplementy oparte w 100 procentach na naturalnych składnikach z polskimi certyfikatami jakości. Pozbawione wypełniaczy i przeciwzbrylaczy nie obciążają żołądka nawet przy długoterminowym stosowaniu. Dodatkowo sama kapsułka jest stworzona z roślinnego pullulanu o właściwościach probiotycznych i antyalergicznych. Preparaty w optymalny sposób wspierają więc zdrowie, nie narażając organizmu na skutki uboczne: https://manufaktura-zdrowia.eu/kategoria/suplementy-na/zwiekszenie-odpornosci/.

manufaktura-zestaw-na-zwiekszenie-odpornosci2
Damian Gęszka

Damian Gęszka

0
0
Co mówią nasi Klienci
31 opinii